BARTHバース入浴剤は1錠だけでも効果ある？入れるタイミングや効果ある使い方を紹介！
BARTHバース入浴剤は1錠だけでも効果ある？入れるタイミングや効果のでる使い方を紹介していきます！
寒くなるとシャワーだけじゃなく、しっかり湯船に浸かりたいよね～！！
入浴剤を使うとお風呂から上がってもしばらくポカポカが続くからよく眠れるし、美肌効果も期待できるからこれからの季節は絶対使いたい！！
入浴剤もいろいろありますが、好きなのはシュワシュワと泡が出てくる炭酸系の入浴剤が効き目がありそうで、いろいろ試して使っています。
炭酸系の入浴剤と言えば、今一押しはBARTHですよね～
今回はBARTHバース入浴剤は1錠だけでも効果あるのか？入れるタイミングや効果ある使い方を紹介していきます！
ぜひ参考にされてください！
BARTH 入浴剤1錠だけでも効果ある？
BARTHは、ドイツの温泉療養地にある「中性重炭酸泉」を家庭のお風呂で再現できるような薬用入浴剤。
疲労回復、肩こり、腰痛、冷え症など、多くの効能があると言われています。
無香料・無着色のお湯は刺激も少なく、敏感肌の人や子どもにもおすすめです。
その使い方は、【160Lのお湯に3錠のBARTHを溶かして入浴する】のが公式です。
もちろんその分量を守った方が効果はありそうですが、3錠使うのは、ちょっとコスト的に毎日続けるのが難しい💦ので、1錠でも効果が感じられないかと試してみました。
BARTH 入浴剤の基本の量
「barth 入浴剤」は、通常1回の入浴で3錠を使用することを推奨されています。
この量は、一般的な家庭の浴槽（約180L程度）で中性重炭酸泉を再現するのに最適とされる量です。
製品開発者によると、この配分によりお湯に溶け込む重炭酸イオンが最も効果的に作用し、血流促進や疲労回復、美容効果が期待できるとされています。
実験では、40℃以下のぬるめのお湯に3錠を溶かし、15分以上浸かることで、血流量が3倍以上増加したという結果が報告されています。
この量を基準として設計されているため、3錠使用することで最大限の効果を得られるよう工夫されています。
公式の使い方は
・ぬるめのお湯(37〜40℃)160ℓに3錠を目安に溶かしてご使用ください。
・血流が高まるのは入浴後10分以降ですので、ゆったり15分以上の入浴をおすすめします。
・入浴中、数分間、お湯の中でカラダや頭皮をやさしくもみほぐしてください。
BARTH公式
このように言われていますが、ちょっとだけ節約して、1錠だけでの入浴での効果はあるのでしょうか？
試してみました。
BARTH 入浴剤を1錠だけでの効果は？
では、1錠だけでも効果はあるのでしょうか？結論として、部分的な効果は得られる可能性があります。
1錠だけの使用でも、重炭酸イオンは一定量お湯に溶け込みます。
そのため、全く効果がないわけではありません。
特に小さめの浴槽やフットバスのような場合には、1錠でも十分効果を感じられることがあります。
例えば、肌が柔らかくなる、体がポカポカするといった感想が寄せられています。
実際に使ってみた感想
そもそもBARTHは3錠入れても香りも特になく、色もつきませんが、お湯がトロッとした感じになるような、そんな感じです。
1錠だけしか使わない場合は、そのほかのところはなるべく、公式のオススメ守って使ってみました。
見た目は3錠入れた時と1錠しか入れないときは全く違いがわからないです。
でも、そのお湯のトロッとした感じは若干減ったような、少しさらっとした湯ざわりではあります。
3錠入れた時と比べるとさらっとしているのだけど、何も入れないよりはお湯が柔らかくなったような感じです。
3錠入れた時の方がお湯はトロッとした感じで、それに比べると1錠だと若干サラッとした感じ。
それでも身体が温まるという効果は十分に感じられましたよ♪
1錠で入った日も、朝から仕事でずっと外に出ていて、身体の芯から冷え切っていたのですが、今まで3錠入れていたのをその日は1錠に減らして使ってみました。
3錠入れていた時と変わりなく、しっかりと身体はぽかぽかで、ぐっすりと眠ることができました。
BARTH入浴剤を使うと、1錠であっても身体のぽかぽかが持続して、そのままぐっすりと眠ることができました。
考えてみたら1錠だけであっても、通常のお湯に比べたら『中性重炭酸』のお湯にはなっているんですよね！！
BARTH入浴剤は1錠でも効果を感じられる！
もっと効果を感じるために、お風呂の蓋は半分かぶせたまま湯船に浸かるのもいいと思います。
お湯の量もいつもより気持ち少なめにした方がいいでしょう！
また、何度か1錠で試したのですが、少しだけ温度を上げてみたら、これまたぽかぽか効果が上がったように感じられました。
- お湯の量はいつもより少なめに
- お風呂の蓋を半分かぶせたまま
- 少し温度高めに設定する
ちょっと工夫すると1錠でも効果が出てきますよ！
BARTHは入れる量も大事かもしれませんが、私はタイミングはもっと大事なのでは？と思っています。
BARTH 入浴剤は入れるタイミングが大事！
私が使った感想ですが、BARTHは錠剤を入れるタイミングがめちゃくちゃ大切なのでは？？と思うんです！
なぜなら、BARTHって錠剤が溶けるのにすごく時間がかかるんですよね～💦
市販の、〇ブとかは同じような固形タイプですが、お湯に入れたとたんシュワシュワ溶け始めてすぐにお湯の色が変わって固形の部分はすぐなくなってしまうのですが、BARTHはすぐにはなくなりません。
お湯に入れたらすぐにシュワワ～ってなりますが、全て溶けきってしまうまでかなり時間がかかります。
BARTH 入浴剤はいつ入れるの？
そこで、BARTHをお湯に入れるタイミングが重要になるのですが、私はお湯を湯船に溜め始めたらすぐに入れます。
はっきり言って、BARTHは溶けるのに時間がかかるんです💦
炭酸系の中でBARTH の中性重炭酸というのは、ドイツの特別な泉質「中性重炭酸泉」をモデルにした重炭酸の入浴剤。
重炭酸をお湯に溶かすと、お湯が中性になるので通常の炭酸系の入浴剤に比べると、その効果が長く続くということなのです。
今まで、こういった発泡系の入浴剤だったら、自分が入るタイミングでお湯にいれて、シュワシュワに身体をくっつけたい！くらいの勢いでしたが、BARTHは溶けるのに10分以上かかるのです！！
お湯をかき混ぜなければ10分でも溶けきれません💦
効果を最大限にしたいなら、全て溶けきってからお湯に浸かるのが一番だと思います。
入れるタイミングは入浴前で！しっかり溶かしてから入浴しましょう！
重炭酸イオンというのは温浴効果を促進、疲労回復に効果絶大！
ぜひ全て溶けきってから入浴するようにしてください。
BARTHは全て溶けきってから入浴しましょう！
基本の使い方は160リットルのお湯にタブレットを3錠溶かすとなっています。
今までは入るときに一緒に錠剤を入れてました！
私も！錠剤を入れてすぐ入らなきゃ、有効成分がなくなると思ってた！
いろいろな種類がありますが、どの商品も基本は入浴剤を溶かしてから入浴するようにと取説には書いてあります。
BARTHももちろん同じで、溶かしてから入った方がよいというのと、BARTHの場合は、その炭酸効果がほかのものより、持続するというのが売りポイントなので、しっかり溶かした後に、ゆっくり入浴するのがよさそうです。
私の感想ですが、BARTHは他のタブレット錠の温浴剤の中でもちょっと溶けにくいと思います。
自分が入浴のタイミングで入れると、全て溶けきるまで時間がかかります。
効果は2時間ほど持続するのですから、お湯を湯船に溜め始めるタイミングでお湯に入れることをおすすめします！
公式サイトにも
160ℓに3錠を目安としてぬるめのお湯（37～40℃）に溶かし、15分以上ゆったり入浴してください。
BARTH公式
このように、溶かしてから15分以上ゆったり入浴、と書いてあります。
BARTH 入浴剤を使った効果的な入浴法
BARTHの場合は、錠剤を溶かし切った後のお湯に少し長めにつかるということです。
これこそBARTHの炭酸効果がほかのものより、持続するというところいかした入浴方法です。
そのために、自分が湯船に浸かるときは、いつものお湯の温度よりも、少し低めの温度になってしまうかもしれません。
最初はいつもよりも高めに温度設定しておいて、錠剤が溶けきった後の、37～40度のお湯に、10～15分お湯につかることで、最大限に中性重炭酸泉効果が期待できます。
だいたいお湯につかって10分ぐらいから効果が出てくるので、それから入浴を継続すると効果が出る、ということですが、実際には10分入っているだけでもぽかぽかしてきますよ。
BARTHは特に、通常の炭酸温浴よりも保湿効果が高いと言われているので、美肌効果も期待できますね！
そして昨年11月下旬に、従来のBARTHにコラーゲンやヒアルロン酸など、化粧品にも使われる美容保湿成分を配合されたBARTH FOR BEAUTYが発売されました。
従来のBARTHでも充分ですが、もっとしっとりと保湿されるようで、こちらもとても楽しみです。
まとめ
今回は、BARTHバース入浴剤は1錠だけでも効果ある？入れるタイミングや効果ある使い方を紹介しました！
実際に試してみたら、3錠の時と1錠の時では、お湯のしっとり感は微妙に違ったものの、実際自分が感じていた効果に関しては、そんなに違いがないように思えました。
それでも公式サイトは16Lに3錠と言われているので、その容量を守った方が、もっと効果を感じることができるのかもしれません。
またBARTHが錠剤が溶けきるのにすごく時間がかかります。
3錠必ず使うよりも必ず全て溶けきってから入浴するようにした方が、効果が高いと思います。
毎回1錠にするのではなく、また、いつも3錠使うのではなく、ちょっと疲れが激しいな、と思うときなどは3錠にして、普段は1錠使う、というようにするといいかもしれません。
あとは、長く浸かる方が効果的と言われているので、BARTHが溶けきったお湯に、なるべくゆっくりとした時間を過ごすようにしました。
BARTHはこの錠剤を投入するタイミングを考えて使うと効果的です。
1錠でも充分効果がでるのでぜひ試してみてください。
BARTHバース入浴剤は1錠だけでも効果あるのか？入れるタイミングや効果ある使い方を紹介しました！
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